Consejos para tu camino en el yoga

El significado de Namasté

Namasté es un saludo que reconoce la luz en el otro. Se dice al cerrar la práctica, con las manos en el pecho. Más que una palabra, es una actitud: acercarse al yoga y a los demás desde el respeto, la gratitud y la humildad.

Cómo armar un rincón de práctica en casa

No necesitás mucho: un espacio tranquilo, un mat y algo de silencio. Sumá una vela o una planta si te ayuda a concentrarte. Practicar en casa entre clases mantiene el hábito vivo y profundiza lo que aprendés en el estudio.

Yoga para todas las edades

El yoga se adapta a cada cuerpo y momento de la vida. No importa tu edad ni tu estado físico: siempre hay una práctica para vos. Con posturas ajustadas y respeto por tus límites, el yoga acompaña a jóvenes y grandes por igual.